Odrádzajú ťa preplnené priestory fitness centier? Potrebuješ odbúrať každodenný stres? Chceš sa dostať do formy, ale nebaví Ťa len zdvíhať činky a rád by si posunul svoje tréningy na vyššiu úroveň? Tak v tom prípade je naše novo-otvorené fitness štúdio F&F, tým správnym miestom pre Teba.
Na kvalitu pohybu dozerajú certifikovaní tréneri a inštruktori, takže nemusíš mať obavy ani v prípade, že si úplný začiatočník. Zo širokej ponuky tréningov, ktoré sú k dispozícii od skorých ranných do neskorých večerných hodín, si vyberie naozaj každý a to bez ohľadu na doterajšie pohybové skúsenosti, časové možnosti, či vek. A preto ti výhovorky tipu „nemám čas“ alebo „na to som príliš starý/stará“ už neprejdú.
Odrádzajú ťa preplnené priestory fitness centier? Potrebuješ odbúrať každodenný stres? Chceš sa dostať do formy, ale nebaví Ťa len zdvíhať činky a rád by si posunul svoje tréningy na vyššiu úroveň? Tak v tom prípade je naše novo-otvorené fitness štúdio F&F, tým správnym miestom pre Teba.
Na kvalitu pohybu dozerajú certifikovaní tréneri a inštruktori, takže nemusíš mať obavy ani v prípade, že si úplný začiatočník. Zo širokej ponuky tréningov, ktoré sú k dispozícii od skorých ranných do neskorých večerných hodín, si vyberie naozaj každý a to bez ohľadu na doterajšie pohybové skúsenosti, časové možnosti, či vek. A preto ti výhovorky tipu „nemám čas“ alebo „na to som príliš starý/stará“ už neprejdú.
Malé skupinky v počte 5-10 ľudí zabezpečia, že budeš vždy pod dohľadom a zo svojho tréningu vyťažíš maximum. Navyše budeš mať šancu spoznať nových ľudí, s ktorými sa budete môcť vzájomne podporovať a motivovať k lepším výkonom. V prípade, že uprednostňuješ osobitnejší prístup alebo by si chcel trénovať vo dvojici so svojim partnerom/partnerkou, kamarátom/kamarátkou, rodičom, či potomkom, rezervovať si môžeš aj individuálny alebo duálny tréning.
Nečakaj však žiadne izolované stroje a kopec železa, ale funkčné náradie v podobe TRX, bulharských vriec, pilates refomerov a iného funkčného vybavenia, ktoré zaistia rovnomerné posilnenie celého tvojho tela. Silu, výkonnosť a funkčnosť, ktorú nami zostavenými tréningami nadobudneš, pocítiš v každodennom život,a zlepšía sa aj Tvoj výkon v iných športoch, ktorým sa venuješ.
A to nie je z ďaleka všetko, čo Ti cvičenie v našom štúdiu prinesie. Príjemná atmosféra v jedinečnom industriálnom dizajne, ľudský prístup, skvelá káva, možnosť využitia cardio strojov TECHNOGYM a predovšetkým endorfíny z tréningu zaručia, že dosiahnutie a dlhodobé udržanie vytúženej postavy a kondície bude jednoduchšie ako kedykoľvek predtým.
Výhodou je aj skvelá poloha v širšom centre Bratislavy s možnosťou bezplatného parkovania v okolí štúdia, prípadne v OC Vivo alebo v OC Tehelko.
Ešte stále váhaš alebo máš nejaké otázky? Na všetky Ti radi zodpovieme a to emailom , telefonicky alebo osobne priamo v štúdiu. Veríme, že sme vás motivovali a čoskoro sa uvidíme v našom štúdiu.
Inštruktor Fitness
Rozvoj kondície, sily a obratnosti je pre mňa prioritou. Učím správne pohybové návyky, ktoré vedú k dlhodobému zdraviu.
Mojím cieľom je pomôcť vám dosiahnuť vaše ciele, či už ide o chudnutie alebo lepší pocit zdravia.
Inštruktorka Pilates
Pilates reformer nie je len o fyzickom cvičení, ale aj o mentálnej pohode a o tom, ako sa cítime vo svojom tele. Spoločne môžeme prekonávať prekážky a dosahovať ciele.
Pridajte sa, teším sa na spoločnú cestu!
OD KEDY SOM ZAČALA CVIČIŤ VO FIT & FORM, CÍTIM SA SILNEJŠIA A ZDRAVŠIA AKO KEDYKOĽVEK PREDTÝM. TRX TRÉNINGY SÚ ÚŽASNÉ A TRÉNERI SÚ VEĽMI PROFESIONÁLNI A PODPORUJÚCI. SKUTOČNE ODPORÚČAM VŠETKÝM, KTORÍ CHCÚ ZLEPŠIŤ SVOJU FYZICKÚ KONDÍCIU
Social Media Manager
OD KEDY SOM ZAČALA CVIČIŤ VO FIT & FORM, CÍTIM SA SILNEJŠIA A ZDRAVŠIA AKO KEDYKOĽVEK PREDTÝM. TRX TRÉNINGY SÚ ÚŽASNÉ A TRÉNERI SÚ VEĽMI PROFESIONÁLNI A PODPORUJÚCI. SKUTOČNE ODPORÚČAM VŠETKÝM, KTORÍ CHCÚ ZLEPŠIŤ SVOJU FYZICKÚ KONDÍCIU
Social Media Manager
OD KEDY SOM ZAČALA CVIČIŤ VO FIT & FORM, CÍTIM SA SILNEJŠIA A ZDRAVŠIA AKO KEDYKOĽVEK PREDTÝM. TRX TRÉNINGY SÚ ÚŽASNÉ A TRÉNERI SÚ VEĽMI PROFESIONÁLNI A PODPORUJÚCI. SKUTOČNE ODPORÚČAM VŠETKÝM, KTORÍ CHCÚ ZLEPŠIŤ SVOJU FYZICKÚ KONDÍCIU
Social Media Manager
Tvoje nové JA je na dosah. Bookni si svoj prvý tréning.
FIT & FORM, Vajnorská 98/k, 831 04 Bratislava
Otváracie hodiny:
Po-Ne: 07:00 – 22:00
Kontakt:
info@fitandform.sk
Inštruktor Fitness
Predstavte si, že ste na vrchole svojej športovej kariéry. Cítite sa neporaziteľní, plní energie a plánov na budúcnosť…
A potom príde zranenie, ktoré vám všetko zmení.
Takto začal môj príbeh.
Bol som profesionálny hokejista, ale osud ma prinútil nájsť novú cestu.
Zranenie ukončilo moju kariéru, ale otvorilo mi dvere k niečomu ešte hodnotnejšiemu.
Dnes som inštruktorom fitness, ktorý sa špecializuje na funkčný, kondičný a silový tréning.
Pracujem s klientmi rôznych vekových kategórií – od mladých nadšencov až po seniorov, ktorí chcú udržať svoju kondíciu. Rozvoj kondície, sily a obratnosti je pre mňa na prvom mieste.
Učím vás správne pohybové návyky, ktoré sú kľúčom k dlhodobému zdraviu a vitalite. Mojím cieľom je pomôcť vám dosiahnuť vaše ciele – či už ide o redukciu hmotnosti, budovanie svalov alebo len pocit lepšieho zdravia.
Využívam rôzne techniky, ako sú kruhový tréning, cvičenie TRX a predovšetkým cvičenie s bulharským
vrecom. Každý tréning je prispôsobený individuálnym potrebám každého klienta.
Moje bohaté skúsenosti z profesionálneho športu mi umožňujú ponúknuť vám najvyššiu kvalitu tréningu.
Spokojnosť a úspech mojich klientov sú mojou najlepšou vizitkou.
Pridajte sa k mojej komunite a zmeňte svoj život k lepšiemu !
Inštruktorka Pilates
Predstavte si, že váš život je plný stresu, pracovných termínov a nekonečných povinností.
Pohyb na konci vyčerpávajúceho pracovného dňa sa stal mojou kompenzáciou, únikom z každodenného chaosu a zhonu. Vyvažovanie stresu z práce pohybom sa stalo mojou každodennou potrebou.
Až stal sa z toho stal absolútny stereotyp: práca, domácnosť, povinnosti, cvičenie a na ďalší deň zase odznova to isté.
A potom sa všetko zmení jednou náhodou, ktorá vás vtiahne do sveta pilates. Tak to bolo so mnou.
Moja mama sa zranila a následne sme boli nútení hľadať efektívny spôsob, ktorý by ju čo najrýchlejšie, bezbolestne a s hmatateľnými výsledkami vrátil do normálneho života .
Cvičenie pilates na reformeri sa stalo odpoveďou.
Nadchlo ma to tak, že som sa stala inštruktorkou pilates matwork, čo mi dalo pevné základy a
pochopenie princípov pohybu. Ale až s pilates apparatus som objavila skutočnú silu tejto metódy.
S každým novým poznatkom o pilates sa mi obyčajné dni zmenili na výzvu, ktorá ma naučila o sile
môjho tela a mysle viac, ako som kedy očakávala.
Dnes je už pre mňa pohyb viac než len fyzická aktivita alebo únik z každodenného stereotypu.
Či už je to lyžovanie v zime, turistika v lete alebo cestovanie, pri ktorom spoznávam nové kultúry
a zvyky, toto všetko ma vedie k tomu, aby som žila aktívne, zdravo a hlavne aby som si všetko
vychutnávala a robila to s vášňou.
Pociťujete aj vy, že potrebujete zmenu? Možno len malú v spôsobe cvičenia a prístupe k nemu.
Alebo cítite, že chcete žiť zdravšie, cvičiť správnejšie a neviete, kde začať.
Pilates reformer nie je len o fyzickom cvičení. Je to aj o mentálnej pohode, o tom, ako sa cítime vo
svojom tele. O tom, ako dokážeme prekonávať vlastné prekážky a dosahovať svoje ciele.
Teraz som pripravená zdieľať to s vami, tak sa pridajte!
Teším sa na vás a na cestu, ktorú spoločne prejdeme.
